如何祛湿热 起居情志双面“围攻”

高温酷热后，围攻接连阴雨绵绵，何祛人体极易感受外来湿邪的湿热双面侵袭，出现浑身无力、起居情志舌苔浊腻、围攻脾胃不合、何祛食欲下降、湿热双面心烦焦躁、起居情志头身困重、围攻口渴恶心等，何祛中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。湿热双面

生活起居

居住环境宜干燥，起居情志通风，围攻保持充足而有规律的何祛睡眠。盛夏暑湿较重的湿热双面季节，减少户外活动时间。应戒烟酒。

湿热体质的情志调理：

湿热体质的人应克制过激的情绪，合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好。

调养法则

调体方法：分消湿浊，清泄伏火。

调体要点：一，宣疏化湿以散热：根据“火郁发之”之理，可于泻火解毒、宣疏清化。二，通利化湿以泄热，根据渗湿于热下之理，在清热化湿同事佐以通利之白茅根、竹叶、薏苡仁，使热从下泄。